iekszosc kobiet w czasie ciazy odczuwa bole kregoslupa. Pod wplywem zmian hormonalnych zmienia sie konfiguracja ukladu kostno-stawowego miednicy i kregoslupa. Organizm matki przygotowuje sie do porodu.
Wszystkie zmiany adaptacyjne powoduja zwiekszenie elastycznosci stawow miednicy i dolnego odcinka kregoslupa co moze byc przyczyna dolegliwosci bolowych. Rozwijajacy sie plod moze rowniez w ostatnim trymestrze ciazy uciskac na splot ledzwiowo-krzyzowy.
Innym rodzajem dolegliwosci bolowych sa te wystepujace w trakcie samego aktu porodu tzw: bole parte-krzyzowe, wynikajace z ucisku rodzacego sie dziecka na splot krzyzowy oraz dolny odcinek kregoslupa jakim jest kosc guziczna.
Jezeli kobieta ma problemy z kregoslupem powinna jeszcze przed zajsciem w ciaze pomyslec o przygotowaniu swojego organizmu i kregoslupa do wysilku zwiazanego z ciaza i porodem. Wazne jest wzmocnienie miesni plecow i brzucha.

Trudno jest zaproponowac konkretne cwiczenia, gdyz zalezy to od wielu roznych czynnikow np.: okresu ciazy, budowy kobiety i jej wydolnosci fizycznej, innych schorzen. Mozemy jedynie przedstawic pewne zasady, ktorymi powinna kierowac sie kobieta podczas wykonywania cwiczen.

Jezeli do czasu zajscia w ciaze, kobieta nie uprawiala systematycznego wysilku fizycznego, to powinna rozpoczac pierwsze cwiczenia pod okiem doswiadczonego rehabilitanta. W naszym gabinecie stosujemy bezpieczne i bezbolesne techniki masazu leczniczego specjalne dla kobiet w ciazy.

Zalecane jest rowniez, szczegolnie w ostatnim trymestrze ciazy systematyczne stosowanie pozycji odciazajacych i relaksacyjnych. W trakcie ukladania zestawu cwiczen pamietamy o utrzymywaniu w sprawnosci calego organizmu i miesni calego ciala.
W warunkach codziennych kobiety w ciazy powinny plywac i cwiczyc w basenie. Posiadamy certyfikaty potwierdzajace nasza rzetelna wiedze i umiejetnosci w specjalizacji masazu kobiet w ciazy.